永紳體能顧問 YS Fitness

訓練拳擊的好處？ 
👊簡單來說拳擊可以增加身體的柔

    韌性、協調性、反應能力。

👊快速提高身體的敏捷度，增強身

    體的爆發力。

👊拳擊屬於全身性的運動，能提高

    心肺功能及肺活量，進而可以大

    量的燃燒卡路里，是幫助減脂的

    好運動。

👊消除生活中的壓力，讓生活中不

    順遂的心情發洩在打擊中，享受

    打擊中的快感。