運動是否需要找私人教練呢?

1.什麼是私人教練? 是指受過專業知識及認證,可以幫助顧客達成其計劃目標的專業人員,讓客戶了解其身體素質及個別狀況、量身訂製適合的運動計畫、幫助會員在健康及安全的前提下以高效率的方式完成健身目標以及傳授健身知識。 2.私人教練的好處 : 📷✔降低運動傷害風險 :...

訓練拳擊的好處?

📷👊簡單來說拳擊可以增加身體的柔韌性、協調性、反應能力。 📷👊快速提高身體的敏捷度,增強身體的爆發力。 📷👊拳擊屬於全身性的運動,能提高心肺功能及肺活量,進而可以大量的燃燒卡路里,是幫助減脂的好運動。 📷👊消除生活中的壓力,讓生活中不順遂的心情發洩在打擊中,...

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​永紳體能

新竹縣竹北市嘉豐六路二段55號2樓

電話 : (03)6688-991

Email : yongshenfitness@gmail.com

​營業時間 : 13:00 ~ 22:00

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